13-近身格斗课 (第3/11页)

步，停在队伍中央正前方，眼神淡淡落在众人身上

    清晨的风从场边吹过，没有人说话

    季凛抬手看了眼时间

    「热身二十分钟，之後分组对练」

    「我只看三件事」

    「第一，距离控制」

    「第二，重心与破坏平衡」

    「第三，压制後能不能立即接续现场处置，而不是把对方摔下去就站在原地发呆」

    她说到这里时，视线停了一瞬，像是故意让每个人都把这句话听进去

    「这里不是格斗比赛场」

    「你们不是来比谁拳头漂亮」

    「你们是来学，怎麽在三秒内把一个可能会杀人的人按死在地上，并且不让他有机会碰到你身後的人」

    这句话一出，所有人身上的睡意像是被硬生生打掉了一半

    很快，热身开始，先是两圈慢跑，接着是高抬腿、折返冲刺、核心启动与关节活动

    昨天累积下来的疲劳在这种时候几乎无所遁形，跑到第三组折返时，已经有人呼吸明显乱掉，腿部反应也慢了半拍

    韩芸芸一边撑着膝盖喘气，一边小声骂

    「我现在觉得我的腿不是我的腿」

    安以棠额前也渗出一层汗，呼吸却还算稳

    「你昨天不是说自己平常有运动」

    「我说的是有运动，不是这种会死人的运动」

    她话音刚落，一道冷淡的声音就从不远处传来

    「韩芸芸」

    韩芸芸整个人一僵，立刻站直

    季凛站在场边，双手环胸看着她

    「有力气说话，代表热身强度不够」

    「加十组