第一百九十三章 难得的一天假期 (第4/6页)

量训练”任务的要求，只是锻炼肌rou，达到一定的运动量，并且完成指定的肌rou收缩训练，但其在固定时间内，要求的运动量，可不是简单能完成的。

    那需要超越极限的努力！

    “接下来的训练会很辛苦，我希望你们每个人都能够坚持下去，只要能够坚持，只需要十几天，你们就能够有能感受到的提升！”

    沈洋肯定的说道。

    这是以提升能力来鼓舞士气。

    虽然在场几人都是职业运动员，可若说起超越极限的压榨能力，并不是每个人都能够坚持的下来。

    那需要的不是身体能力，更重要的是毅力！

    接下来训练正式开始。

    孙平、李海峰等田径队教练组成员，对于沈洋所说‘坚持下去’，并没有多少概念，可等几个运动员开始训练以后，他们就完全知道了。

    从上午开始，几乎每个训练项目，都需要毅力去完成。

    比如像是一项拉伸腿部肌rou的锻炼，刘详要连续在健身器材上做一百五十次，而他做四、五十次就感觉肌rou有些酸疼了，能坚持一百三十次，简直都有些不可思议。

    “坚持！再坚持！”

    沈洋像是个领导一样在不断强调着，训练内容倒是很简单，其实也根本不用什么指导，主要还是运动员的坚持。

    现在沈洋体会到了当领导的感觉，他不需要做什么，但必须监督手下人把事情做好，不说点场面的、鼓舞士气的话，还能做什么呢！

    几个运动员在全心的训练，他总不能跑到旁边去